
野菜を1日に350g摂取することを指導する際の目安に適した食材のセットです。 栄養指導上の分類である、緑黄色野菜と淡色野菜にわかれています。
◎成分表示シール添付済・ざる2ヶ・タイトルカード・カードスタンド・収納ケース付
食品名 可食(g) 食品名 可食(g) 緑
黄
色
野
菜ほうれん草 30 淡
色
野
菜はくさい 70トマト 120レタス 20オクラ 30なす 65ブロッコリー 30ごぼう 45にんじん 50もやし 30さやいんげん 20きゅうり 50ピーマン 34だいこん 60春菊 30白ねぎ 30グリーンアスパラ 30たまねぎ 50小松菜 30キャベツ 40